경기력개선1 스포츠 심리학 : 경기력 향상을 위한 비밀 1. 소개 스포츠 심리학은 우리가 스포츠를 경험하는 방식을 이해하고, 경기력을 향상하는 데 도움을 주는 학문 분야입니다. 이 글에서는 스포츠 선수들이 경기력을 개선하기 위해 어떻게 마음을 다스리고 훈련에 집중하는지에 대해 알아보겠습니다. 2. 자기 효능감과 목표 설정 자기 효능감은 스포츠 선수들이 자신의 능력에 대한 믿음을 갖는 것을 의미합니다. 높은 자기 효능감을 가진 선수들은 어려움을 극복하고 더 큰 도전에 맞서기 위해 자신의 능력을 계속 향상하려고 합니다. 목표 설정은 선수들이 향상을 위해 구체적이고 현실적인 목표를 세우는 것을 말합니다. 목표를 통해 선수들은 훈련과 경기에 집중할 수 있으며, 자신의 발전을 추적하고 성취감을 느낄 수 있습니다. 자기 효능감이 높은 선수들은 어려움에도 불구하고 끊임없.. 2024. 2. 26. 이전 1 다음
